በረዶ-የደረቁ ፍራፍሬዎች - ገንቢ፣ ጣፋጭ እና ማንኛውንም ቦታ ለመውሰድ ቀላል

በረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጠቀም የተጀመረው በ15ኛው መቶ ክፍለ ዘመን ነው፣ ኢንካዎች ፍሬዎቻቸው እንዲቀዘቅዙ እና በከፍታ ቦታ ላይ እንዲደርቁ ሲያደርጉ አነስ በተገኙበት ወቅት ጣፋጭ፣ ገንቢ እና ለረጅም ጊዜ ለማከማቸት ቀላል የሆነ የደረቀ ፍሬ ፈጠረ። ጊዜ.

ዘመናዊው የበረዶ ማድረቅ ሂደት በህዋ ላይ የተበላውን አይስክሬም እንዲሁም በኤቨረስት ተራራ ጫፍ ላይ የተዝናኑ ትኩስ እና ጣዕም ያላቸው ፍራፍሬዎችን ጨምሮ ለተለያዩ አጠቃቀሞች ፈቅዷል።በግልፅ የደረቁ ምግቦች በምናብህ ብቻ የተገደቡ ብዙ አፕሊኬሽኖች አሏቸው።እናቶች ልጆቻቸው በረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለምሳ ሳጥኖቻቸው ሲጠይቁ እናቶች በደስታ ይገረማሉ፣እንዲህ ያለው ጣፋጭ ጣዕም ያለው ምግብ ለእነሱ ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ በፍፁም አያውቁም።እና በማለዳ እርጎቸው ላይ ሲጨመሩ፣ በጉልበት ተሞልተው ቤቱን ለቀው ቀኑን ለመቀበል ዝግጁ ይሆናሉ።

ከምቾት በተጨማሪ በበረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ስብስባቸውን ይይዛሉ፣በተፈጥሯቸው የሚገኙትን ቪታሚኖች እና አልሚ ምግቦች እንዲጠብቁ ያረጋግጣሉ፣በተጨማሪም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና ትልቅ የፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ ናቸው።በተጨማሪም እስከ 30 ዓመት የሚደርስ የመቆያ ህይወት አላቸው, ይህም ለማንኛውም የምግብ ማከማቻ ፕሮግራም ትልቅ ተጨማሪ ያደርጋቸዋል.የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች በሞቀ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ እንደገና ሊጠጡ ይችላሉ, ይህም ለማዘጋጀት እና ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል.ለማድረቅ ከሚዘጋጁት ምርጥ ፍሬዎች መካከል ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል እንጆሪ፣ ሙዝ፣ ብሉቤሪ፣ ፖም፣ ማንጎ፣ አናናስ፣ ብላክቤሪ እና እንጆሪ ይገኙበታል።

በበረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎች በእህል፣ ኦትሜል፣ ሙፊን፣ ፓንኬኮች፣ ዋፍል፣ ኩኪዎች፣ ኮብል ሰሪዎች፣ ለስላሳዎች እና የዱካ ድብልቅ ላይ ገንቢ ጣዕም ለመጨመር ጥሩ መንገድ ናቸው።የእነሱ ሁለገብነት እና ቀላል ክብደታቸው ለእግረኞች፣ ተራራ ተነሺዎች፣ ብስክሌተኞች፣ ካምፖች፣ አሳ አጥማጆች፣ አዳኞች እና ማንኛውም ሰው ለመደሰት በመረጡበት ቦታ ሁሉ ጤናማ እና ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ምግባቸው እና መክሰስ የሚደሰት ያደርጋቸዋል።

በብርድ-ደረቅ ፍራፍሬ አብስለህ የማታውቅ ከሆነ፣ ትኩስ ጣዕማቸው እና የዝግጅታቸው ቀላልነት የሚያስደንቁህ ሁለት ምርጥ፣ ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

Berry Smoothie: ከሚወዱት የደረቁ ፍራፍሬዎች አንድ ኩባያ ወስደህ በብሌንደር ውስጥ አስቀምጠው።አንድ ኩባያ ስብ ያልሆነ ወተት እና ½ ኩባያ በረዶ ይጨምሩ።ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በቀላሉ ያዋህዱ እና እስከ አሁን ድረስ ያገኙትን ምርጥ ጣዕም ያለው ለስላሳ ያገኛሉ።

Strawberries & Cream Milkshake፡ ሁለት ኩባያ በበረዶ የደረቁ የተከተፉ እንጆሪዎችን ወደ ማደባለቅ በማስቀመጥ ይጀምሩ።አራት ኩባያ ዝቅተኛ የስብ ወተት እና ½ ኩባያ ማር ይጨምሩ።በ 24 የበረዶ ክበቦች ውስጥ ጣለው እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅልቅል.ይህን የበለጸገ ጣዕም፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ጣፋጭ ምግብ ከቤተሰብዎ ጋር መጋራት እና እንደዚህ ባለው ጣፋጭ ምግብ ምን ያህል ደስተኛ እንደሚሆኑ መመልከት ይችላሉ።

በበረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመደበኛነት በምግብዎ ውስጥ መጠቀም ሌላው ተጨማሪ ጥቅም ዝቅተኛ እና ምንም ብክነት የለውም።ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሜሪካውያን እስከ 40 በመቶ የሚሆነውን ምግባቸውን ያባክናሉ።ይህም በዓመት ወደ 1.3 ቢሊዮን ቶን ምግብ ይደርሳል፣ በድምሩ ከ680 ቢሊዮን ዶላር በላይ በየዓመቱ ወይም በግምት 1,600 ዶላር በአንድ ቤተሰብ ያስወጣል።አብዛኛው የሚባክነው ምግባችን በመበላሸቱ ምክንያት ነው።ለዛም ነው በረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጠቀም እስከ 30 አመት ሊቆይ የሚችል ምግብ እና ገንዘብን ለመቆጠብ ጥሩ ዘዴ የሆነው።

በድሮ ተወዳጆችዎ ላይ አዲስ ሽክርክሪት ለመጨመር እንደ መንገድ በደረቁ ፍራፍሬዎች መደሰት ይችላሉ።እንደ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች ያሉ የተሞከሩ እና እውነተኛ የምግብ አዘገጃጀቶችዎን ይሞክሩ - አንድ ኩባያ የተሻሻለ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ወይም እንጆሪዎችን በመጨመር አዲስ ጣዕም ያገኛሉ።ምግብዎ ጤናማ እና ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን, ከሌሎች ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀቶች ጋር ወደፊት ለሚመጡት አማራጮች ሁሉ ዓይኖችዎን ይከፍታል.

እስካሁን ያልጠቀስናቸው ለደረቁ ፍራፍሬዎች አንድ የመጨረሻ ጥቅም አለ።በበረዶ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለአዋቂዎች - ከአልኮል ጋር ወይም ያለ አልኮል መጠጦች በጣም ጥሩ ናቸው.ከማንጎ ማርጋሪታስ እስከ እንጆሪ ዳይኪሪስ ድረስ ያለው ነገር ሁሉ በደረቁ ፍራፍሬዎች ሊሰራ ይችላል።ወይም፣ ሞቃታማ ማይ ታይ ወይም እንጆሪ ማርጋሪታ ይሞክሩ፣ ሁለቱም በቁም ሳጥንዎ ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎች ሲኖሩ ዓመቱን በሙሉ ለመቀስቀስ ቀላል ናቸው።የኖቬምበር የቤት ውስጥ የባህር ዳርቻ ድግስ በጋ እንዲመስል ለማድረግ የሚያስፈልግህ የሃዋይ ሙዚቃ ብቻ ነው።

አሁን እንዳገኘኸው፣ ብዙ የምትወዷቸውን በረዷማ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በእጃች ማቆየት ትኩስ እና ፍራፍሬያማ የሆኑ ምግቦችን እና መጠጦችን ለመክፈት ያስችላል።የደረቁ ፍራፍሬዎችን በብዛት በተጠቀምክ ቁጥር እውነተኛ ሁለገብነታቸውን የምታውቅባቸው ብዙ መንገዶች።