ፕሪሚየም ረጅም የመደርደሪያ ሕይወት የቀዘቀዙ ድንች

● አጠቃላይ ጤናን ማሻሻል
የተለመደው አስተሳሰብ ድንች ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ነገር ግን የካሎሪክ እሴታቸው በጣም ዝቅተኛ ነው, ይህም ለምግብ ጥሩ ምርጫ ነው.በተጨማሪም የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ ያደርጋሉ ምክንያቱም እነሱ በግማሽ የሚሟሟ እና ግማሽ የማይሟሟ ናቸው.

● ጭንቀትን ያስወግዱ
ድንቹን ወደ ውስጥ በማስገባት በሰውነት እና በአእምሮ ላይ የሚፈጠር ጭንቀት ሊቀንስ ይችላል;በድንች ውስጥ ባለው የቫይታሚን B6 የበለፀገ ምንጭ ሴሉላር እድሳት ይጨምራል።ውጥረትን ለመዋጋት የሚረዱ አድሬናሊን ሆርሞኖች መፈጠር.

● የአንጎል ተግባራትን አሻሽል።
በአመጋገብዎ ውስጥ ድንች በመጨመር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና አጠቃላይ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።ከፍተኛ መጠን ያለው መዳብ እና ብረት እንዲሁም የአንጎል እንቅስቃሴን በማጎልበት የሚታወቁት ተጨማሪ ጥቅሞች ናቸው.

● ከፍተኛ የፋይበር ይዘት
ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን መመገብ ለክብደት መቀነስ ስኬት ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል።ድንቹ ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው ምግብ እና በመጠኑ ለመጠቀም በጣም ጥሩ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው።

● በሽታዎችን በባሕር ውስጥ ያስቀምጡ
የካንሰርን ስጋቶች ይቀንሱ, የምግብ መፈጨትን ይረዱ, የልብ ህመምን ይዋጉ እና በነርቭ ሲስተም ውስጥ የተለመዱ በሽታዎችን ያስወግዱ, ሁሉንም ድንች በመመገብ.