ከፍተኛ ጥራት ያለው የምግብ ፍሪዝ የደረቀ ስኳር ድንች

● የተሻለ የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ጤና
የበለጸገ የፋይበር ይዘት አላቸው።በሁለቱም በሚሟሟ እና በማይሟሟ የአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው።ስለዚህ የተሻለ የምግብ መፈጨትን ማስተዋወቅ.እነሱን መብላት በተጨማሪም Bifidobacterium እና Lactobacillus እድገትን ያመጣል.እነሱ የ IBS እና ተቅማጥ ስጋትን ይቀንሳሉ

● ድንች ድንች ራዕይን ይከላከላል
የድንች ድንች ጥቅሞች ከዓይን ጉዳት መከላከልን ያካትታል.ዓይንን ከነጻ ራዲካል ጉዳት የሚከላከል በቤታ ካሮቲን እጅግ የበለፀገ ነው።እንዲሁም የ xerophthalmia ስጋትን ሊቀንስ ይችላል።

● የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል
ሌላው የስኳር ድንች ጠቀሜታ የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል.ከፍተኛ የአመጋገብ ፋይበር ያለው እና ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ይዘት በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር ለመቆጣጠር በጋራ ሊሰራ ይችላል።

● ጤናማ የደም ግፊት ደረጃ
የበለጸገ የማግኒዚየም, የፖታስየም ምንጭ ነው.እነዚህ ውህዶች ለደም ግፊት፣ ስትሮክ እና ሌሎች ከባድ የልብ ችግሮች የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይቀንሳሉ።ፖታስየም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል.

● ክብደት መቀነስ
በስኳር ድንች ውስጥ የሚሟሟ ፋይበር (pectin) እርካታን ይጨምራል እና የምግብ አወሳሰድን ይቀንሳል።በስኳር ድንች ውስጥ ጥሩ መጠን ያለው ፋይበር መኖሩ ለረዥም ጊዜ እንዲሞሉ ሊያደርግዎት ይችላል, እና በዚህ መንገድ, ክብደትዎን እንዲቆጣጠሩ ይረዳዎታል.የድንች ድንች ካሎሪ ይዘት እንዲሁ በጣም ከፍተኛ አይደለም, እና በቀላሉ ወደ አመጋገብዎ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

● በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
የአንጀት ጤናን በማሻሻል እና ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በመጠበቅ፣ ድንች ድንች በራስ-ሰር በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የበሽታ መከላከል ምላሽ ይጨምራል።